Dobrý den, celý den sedím u počítače a bolí mě záda. Co byste mi poradil? Děkuji Karla
Dobrý den,
v tomto případě je to velmi jednoduché. Mám velmi vyzkoušené, že nejlépe pomáhají tato cvičení:
Jóga ( v denním životě), Tai-chi, Osm kusů brokátu, Pět tibeťanů.
Optimální je zkombinovat jógu a některé další uvedené cvičení. Pokud budete cvičit každý den, bolesti zmizí. Samozřejmě za předpokladu, že nemáte nějaké trvalé neměnné změny na páteři.
Hezký den, PH
Bolest hlavy
Dobrý den,
často mě bolí hlavy a krční páteř. Co s tím?
Dobrý den,
doporučuji odblokování krční páteře u reflexního terapeuta (nebo u mě). Pokud to nepomůže, budeme to dále řešit.